Aj v mnohých okolitých obciach v našom regióne sa objavil nový fenomén... ZUMBA! Exoticky znejúce slovo, za ktorým sa skrýva niečo podobné ako aerobik, ale vraj oveľa zábavnejšie a jednoduchšie.



Viac sa o ZUMBE dozviete z nasledujúcich riadkov. A tých, ktorí si chcú ZUMBU fitnes vyskúšať aj sami, tých pozývame každý utorok od 18:00 do 19:00 do nášho kultúrneho domu. Teší sa na vás inštruktor Zumby Martin  (hore, vľavo). Vstupné na cvičenie je 2 eurá.

Prvé cvičenie zumby v utorok 8. februára 2011 ukázalo, že o tento nový druh cvičenia je aj u nás nevídaný záujem (dolu). Podľa slov Martina bolo prvé cvičenie skôr zoznamovacie, voľnejšieho tempa.  Napriek tomu hodina rýchleho pohybu niektoré cvičenky viditeľne unavila, všetky však odchádzali spokojné. Rozhodujúce je, či prídu aj budúci utorok! 



Zumba je tanečná fitnes hodina plná energie, skvelej hudby a dobrej nálady. Kombinuje dynamickú latinsko-americkú hudbu a latinsko-americké tance spolu s aeróbnymi pohybmi. Využíva tance ako Salsa, Merengue, Cumbia, Reaggaeton, Flamenco, Hip-hop, Cha-cha, Samba, Calypso, Belly Dance a omnoho viac... Vychádza z princípu, že cvičenie by malo byť zábavné a jednoduché. Sexy a energické latino rytmy vytvárajú PÁRTY ATMOSFÉRU, ktorá vás strhne do víru pohybu. Je to cvičenie, ktoré Vám zaručene zdvihne náladu!

Choreografie striedajú pomalé a rýchle rytmy na princípe intervalového tréningu s cieľom spaľovať tuky, vyformovať a posilniť celé telo. Zameriavajú sa na svalové partie ako zadok, nohy, ruky, brucho a ten najdôležitejší sval tela, vaše srdce!

Kombinácia latino a exotických rytmov vytvára skvelú party, na ktorej vytancujete 500 - 1000 kcal za hodinu a zanechá vo Vás skvelý pocit a dobrú náladu.



História Zumba-fitness: najlepšie veci vznikajú náhodou

Keď si známy kolumbijský choreograf, tanečník, choreograf a fitnes tréner celebrít Beto Perez zabudol hudbu na precvičovanie aerobiku, vytiahol z auta svoju obľúbenú kazetu s latino hudbou a začal improvizovať. Ľudia boli nadšení a dopyt po jeho hodinách začal vzrastať geometrickým radom. V Kolumbii sa stal tak populárny, že si ho speváčka Shakira najala ako choreografa pre jeden zo svojich albumov.

Po Betovom príchode do USA v roku 2001 spolu s dvomi podnikateľmi (Alberto Perlman a Alberto Aghion) vytvorili spoločnosť Zumba fitness, založenú na Betovej filozofii „priniesť do sveta fitnes zábavu" a začalo sa nové šialenstvo, ktoré uchvátilo milióny ľudí na celom svete.

K júlu 2009 sa Zumba sa teší obrovskému úspechu vo viac ako 75 krajinách na celom svete, 5 miliónov ľudí navštevuje hodiny aspoň raz týždenne...Prečo je to tak? Lebo je to tá najlepšia party, akú ste kedy zažili!



Tajomstvo úspechu Zumba-fitness

Zumba je skvelá nielen pre vaše telo, ale hlavne pre vašu myseľ. Čo tak zabudnúť na bežné problémy všedného dňa a prísť vytancovať všetky svoje starosti? Vysoká dávka endorfínov zaručená!

ZUMBA.. to je...

Zábava... je to typ cvičenia, ktoré budete chcieť robiť každý deň a budete sa z neho tešiť. Účastníci cvičenia sa bavia ako na party a ani si neuvedomujú, že cvičia.

Jednoduchosť... môžete začať na akejkoľvek úrovni. Zumba je určená pre všetkých bez ohľadu na vek, kondíciu, tanečné či športové skúsenosti.

Efektivita... princíp intervalového tréningu maximalizuje výdaj kalórií, spaľovanie tukov a formovanie svalov.

Originalita... hudba, kroky, pohyby, pocit...úplne iné ako ste doteraz zažili!

(Časť textu prevzatá z www.zumbaslovensko.sk )